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Workshop Resilienz und Stressmanagement

In diesem Workshop lernst du Methoden kennen, um Gelassenheit und Resilienz in deinem Alltag nachhaltig zu verankern. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich zum Einen gut in den Alltag integrieren lassen und zum Anderen bei regelmäßiger Wiederholung intuitiv von selbst wirken.

 

Für den Workshop erhältst du ein Seminarbuch, in dem du deine Ergebnisse aus dem ersten, praktischen Teil vor Ort niederschreibst, während dir der zweite Teil Inspirationen und Reflexionsfragen liefert, um das neu Erlernte leicht in deinem tieferen Inneren zu integrieren.

Optional kannst du dich von mir im Alltag über 6 Monate mit der Everskill-App zur gezielten Vertiefung begleiten lassen. Nicht nur, dass du deine individuellen Ziele und Erinnerungen im Alltag selbst festlegen kannst. Darüber hinaus erhältst du einen von mir vorgeschlagenen Aktionsplan, den du individuell anpassen kannst sowie ein persönliches Lerntagebuch zur Reflexion deines Fortschritts.

 

Du erhälstst Antworten auf die Fragen:

  • Wie baue ich inneren Stress langfristig ab?
  • Wie gehe ich resilienter mit Stress von außen um?
  • Wie verankere ich Entspannung im Unbewussten und baue innere Balance auf?
  • Wie reduziere ich meine Ängste?
  • Was sind Resilienz-Eigenschaften und wie trainiere ich sie?
  • Wie hilft mir Achtsamkeit in diesem Prozess?

 

Eckdaten zum Workshop

  • Datum: 16.02.2019
  • Wo: Im Einklang, Nikolaistraße 22, 04109 Leipzig, Raum: Querflöte
  • Zeit: 09.00-14.00 Uhr
  • Frühbucherpreis: 50 Euro bis 15.01.2019 /Regulärer Preis: 60€
  • Optional: unterstützende App-Begleitung über 6 Monate für deine messbare Verhaltensänderung und Motivation im Alltag (einmalig 69€)

Anmeldung

  • melde dich ganz einfach über diesen Link direkt Im Einklang an.

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